アロマテラピーの楽しみ方。
芳香浴の仕方
芳香浴は、アロマポットやアロマランプを使ってアロマオイル（エッセンシャルオイル）を揮発させて香りをひろげるというアロマテラピーの中でもポピュラーな方法です。
リラックスしたい時、気分転換したい時、なかなか寝付けない時など、目的や好みに応じてアロマオイルを選びます。
*アロマポット（アロマランプ）を使った芳香浴の方法
アロマポットやアロマランプの受け皿にお湯か水を7分目ほど入れ、アロマオイル（エッセンシャルオイル）を1〜5滴ほど落とし、キャンドルの火や電球をともします。
アロマオイルが徐々に蒸発し、心地よい香りがあたりに広がるでしょう。
2〜3種類のアロマオイルを1〜2滴づつ落としてブレンドしても構いませんので、挑戦してみてください。
アロマポットやアロマランプのお手入れには、通常の食器と同じく中性洗剤を使用してください。
こびりついた油汚れには、アルコールを使うと落ちやすくなりますよ＾＾
*ファン式芳香器アロマブリーズを使った芳香浴の方法
アロマブリーズの専用マットにアロマオイル（エッセンシャルオイル）を1〜5滴ほど落とし、スイッチを入れてください。
ファンの力で風が起こり、心地よい香りが広がりると思います。
器具の選び方
アロマポットやアロマランプには、実にさまざまな形状・デザインのものがあります。最近はアロマランプ（↑）の人気がやや高いですが、火を使わない安全さが人気の理由だそうです。
一方、アロマポットは熱する力が強く、香りも立ちやすいというメリットがありますので、どちらが良いとは一概には言えません。
いつ使うのか、どこで使うのか、子供がさわるのか、安定感はあるのか、安全のか、洗いやすいのか、デザインや値段はどうなのか…などを考えて選ぶと良いと思います。
最近はアロマブリーズという、ファンの風の力で香りを広げる器具も登場しましたね＾＾こちらは、火を使わない安全性に加えて携帯しやすいのも良いところの一つです。
芳香浴の一種ですが、アロマポットなどの器具を使わない方法もあります。手軽にできるのが魅力な方法です＾＾
・ コットン・ハンカチ・ティッシュを使う方法
ハンカチやコットンにアロマオイル（エッセンシャルオイル）を1〜2滴落とし、机の上に置いたりバックやポーチの中に入れると、お手軽に香りを楽しむことができます。
寝つきの悪いときは、ティッシュにリラックスするアロマオイルを染み込ませて枕元に置くと良いでしょう。
タバコのにおいや乗り物で気分の悪いときは、ハンカチやティッシュにペパーミントを垂らして香りをかぎます。かぜや花粉の季節で鼻がムズムズするときはマスクの外側にユーカリを垂らしたりします。
このように、いろいろなシチュエーションで応用できます。
・マグカップを使う方法 （蒸気吸入法）
マグカップに熱湯を注ぎ、ユーカリやティートリーのエッセンシャルオイルを1から2滴落として香りの蒸気を深く吸い込みます。かぜや花粉の季節でノドや鼻がつらいときにとても効果がある方法です。
ただし、蒸気で咳き込むことがありますので、喘息の方は控えましょう。むせやすい場合はお湯を少しぬるめにし、アロマオイルの量も少なくしてください。
湿布の方法
温めたり、冷やしたりする湿布は、からだのコリや痛みを和らげる上で大変効果的ですね。その湿布にアロマオイル（エッセンシャルオイル）を加えると、香りによるリラックス効果もプラスされるのでオススメです。
長時間のパソコン操作で目が疲れたときや、肩や首がパンパンに張っているときなどは、温かいタオルを使った温湿布が良いでしょう。
肩の緊張からくる頭痛の場合も、温湿布を使って肩のコリをほぐしましょう。
また、運動直後のほてった筋肉や、軽い打ち身、日焼けしたお肌などには、冷たい湿布がおすすめです。ひんやりとして気分もシャキッとしますよ＾＾
使用するのは、タオルやハンドタオルなど、洗面器にお湯または冷水を入れ、アロマオイルを2〜3滴ほど落としてアロマオイルがうまく染み込むようにタオルを軽くしぼってください。湿布は皮膚に長く密着しますので、使用するアロマオイルの量などには注意が必要です。
アロマでハウスキーピング
アロマオイル（エッセンシャルオイル）には、抗菌作用やデオドラント作用をもつものがありますので、是非これをお掃除に使いましょう！
ナチュラルなアロマオイルの力を利用しながらお部屋を香りよく、そしてピカピカに磨き上げます。
水拭き
床や棚を水拭きする際に、バケツの中にユーカリやティートリーのアロマオイルを2〜3滴落とし、その水で雑巾を絞ります。
水拭きによる掃除に加え、アロマオイルの持つ消臭や抗菌などの効果も期待でるんですよ！
洗濯
洗濯機のすすぎのとき、ラベンダーやティートリーのアロマオイルを2〜3滴程落とすと、室内干しの嫌な臭いがつきにくくなります。ただ、入れすぎるとシミの原因になる場合がありますので十分にご注意下さい。
掃除機
掃除機のゴミパックにあらかじめティートリーなどのアロマオイルを染み込ませておくと、排気の嫌な香りを少なくすることが出来ます。